枫田新闻网
返深高峰将持续至今夜23时!深圳市民中秋出行车辆同比增近两成
梅州大埔县:打造梅州康养文旅融合之星 建设宜居宜业宜游生态县
感恩遇见:因不能养带香味的花,却无意中入了多肉坑
南非媒体刊文致敬新中国70周年

您现在的位置:枫田新闻网 > 健康养生 > 人体有三处“火炉”,每天按一按暖和一整天  
人体有三处“火炉”,每天按一按暖和一整天
2019-11-08 09:36:47

秋天过后,天气变得越来越冷。许多朋友开始全身感到寒冷,他们的手和脚又开始变冷,尤其是晚上睡觉的时候。手脚冰凉,如果不及时预防,会导致精神健康不佳和身体发冷。对女性来说,手脚冰凉也会导致月经减少、月经不调甚至不孕。据说手脚很温暖,全身也很温暖,但是你知道如何调理吗?什么方法可以让手脚快速升温?今天让我们来看看!

手脚冰凉的治疗主要在于活血化瘀,疏通经络,改善血液循环和新陈代谢。按摩可以改善手脚冰冷。如果你经常按摩以下三个穴位,你会有很好的效果。

首先,按摩阳池穴

取穴:阳池穴的名字意思是储存太阳的热量。它位于手背的手腕上。找到它的具体方法是首先向上倾斜手背。手腕上有几处褶皱。按压靠近手背一侧的折痕,在中间会发现一个压痛点。这一点就是阳池穴。

功能:阳池穴是控制全身血液循环和激素分泌的重要穴位。只要刺激这个穴位,血液循环就能迅速畅通,身体就能变暖。按摩该穴位还能有效治疗头痛、腕痛、鼠手和口干。

按摩方法:刺激杨赤穴位时,应缓慢、长时间、低强度进行。首先,用另一只手的中指按压一只手的阳池穴,然后用另一只手的中指依次按压这只手的阳池穴。冬天试一试,一天坚持几次,你会一整天都很暖和。

第二,按揉气冲分

选穴:七宗穴位于大腿根内侧,脐下5寸,距前中线2寸。在这一点下有一条搏动的动脉,即腹股沟动脉。

功能:七宗穴是冲脉气血的出口。中医常说“气是血的统帅,气是血的驱动力”。频繁按摩气血腧穴可以使空气向下流出,将气血输送到腿部和足部,从而温暖腿部和足部,促进腿部血液循环。此外,穴位还具有缓解腹痛、肠鸣、疝气、月经不调、不孕不育、阳痿、睾丸肿痛的功效。

按摩方法:如果你想让你的脚保持温暖,你可以先按摩气冲穴,然后按摩动脉,用放松和按压交替的方法按摩气冲穴,直到感觉到热气向下流动。

第三,揉涌泉穴

选点:涌泉穴位于脚的中心,蜷缩时位于脚的前部凹陷处,大约在连接第二和第三跖骨脚趾头端与脚跟的线的前1/3和后2/3的交点处。

功能:在中医学中,人体的大多数经络都集中在脚底,与全身的所有脏器、组织和器官密切相关。特别是涌泉穴的刺激对补肾壮阳、强筋壮骨有很好的效果。坚持多揉涌泉穴会减轻手脚冰凉的症状。

按摩方法:每天早晚用手掌快速按摩,最好是直到你觉得热,然后搓你的脚趾100次。按摩不妨加入一些乳液或婴儿油,能更好地促进血液循环。

四、其他御寒方法

经常握手,更多地移动你的脚。

当你的手和脚冷或坐在工作中时,你也可以不时地移动手指、握手和摆动双脚来促进气血循环、帮助血液循环和保暖。

姜水浸泡脚

从21: 00到23: 00睡觉前,把脚泡在热水里,每次加入4到5片姜或10克艾叶。

注意,不要用普通的盆浸泡你的脚,用一个至少1英尺高的水桶,在浸泡过程中在你旁边准备一壶开水,不断地加入水桶中,这样水温会一直保持烫伤你脚的感觉。一次浸泡至少15分钟,直到你的头微微出汗,才能达到最佳效果。

泡脚后,你最好在10分钟内上床睡觉,注意保持双脚温暖。如果这个政党坚持浸泡一个月,将会有意想不到的收获。

上海时时乐开奖结果 陕西11选5 幸运赛车 德国pk拾赛车

上一篇:操纵3000多只美股,非法获利2.2亿!18名中国交易员遭美
下一篇:义诊活动多点开花百姓家门口享服务
热门资讯
·重磅丨54位创新者典范,粤港澳大湾区优秀创业青年榜单正式发布
·繁荣在线教育市场,盘活现有资源是关键
·致敬祖国!70岁的她再次驾驶飞机飞上蓝天
·斗气开车致两车相撞损失5万多,男子犯危险驾驶罪被拘役
·汽车不开最多可以停放多久?老司机:别超过这个时间
·湖南省完成今年首次飞机人工增雨
·《甲骨丹心——欧阳可亮书法作品展》在陈白沙纪念馆开展
·前上市公司老总出重拳!足协不再持有中超公司股份
·2019年10月18日郴州市挂牌2宗地,总起始价6.60亿元
·绵阳市商业银行违法遭罚 漏报国际收支统计申报数据
·我国海洋产业结构持续优化
·塑交会上“台州制造”绽放光彩
·上海绿庭投资控股集团股份有限公司关于收到中国证监会上海证监局
·中美经贸磋商结果积极 沪指有望挑战前期高点3050点区域
·70秒云上瞰广东茂名:因油而生,向海而兴
·大批炸弹从天而降,特朗普或已犯下了战争罪,联合国调查已经启动
·韩国女艺人雪莉被曝家中自杀 雪莉死因疑与抑郁症有关
·欠270万不还,孩子却上北京贵族学校?市南法院:不准
·县区委书记谈统战|何冲龙:履责作为 扛责有为 全力推动新时代
·航空新城土地市场表现活跃 接连推出两宗商住用地

© Copyright 2018-2019 vuelosneon.com 枫田新闻网 Inc. All Rights Reserved.