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赢家娱乐场玩法_18个常见瑜伽体式正误对比图,初学者最容易做错,尤其要注意啦!
2020-01-10 12:23:47

赢家娱乐场玩法_18个常见瑜伽体式正误对比图,初学者最容易做错,尤其要注意啦!

赢家娱乐场玩法,刚开始练瑜伽,对于初学者来说,都难免要出一些错误,这是很正常的事情,不过错一次两次不要紧,对身体不会有很严重的伤害,但如果长期以一种错误的方式练习,就不免要出一些问题。

比如眼镜蛇长期的挤压腰椎练习,就会导致腰疼等,因此,初学者练得多,不如练的对,更不能依葫芦画瓢式的练瑜伽。今天,给大家分享18张基础瑜伽体式正误对比图,据说这些体式90%的初学者都曾做错过,你做的对吗?

1、三角式

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2、站立前屈

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3、战士1式

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4、高弓步

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5、战士2式+侧弯

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6、战士3式

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7、半月式

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8、新月式

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9、简易坐姿

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10、手杖式

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11、船式

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12、坐角式

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13、牛式

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14、下犬式

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15、斜板式

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16、上犬式

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17、弓式

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18、小桥式

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甘肃11选5

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